Індивідуальні фітнес-консультації для зміцнення м'язів, покращення здоров'я та досягнення гармонійної фізичної форми
Час діяти заради вашого здоров'я
Дорослого населення мають проблеми з вагою
Серед жінок та чоловіків після 40 років
Не отримують достатньо фізичної активності
Наша методика базується на принципах поступової адаптації організму до фізичних навантажень. Еластичний підхід означає гнучкість у виборі вправ та їх інтенсивності відповідно до індивідуальних особливостей кожного клієнта.
Програми змінюються відповідно до вашого прогресу
М'яке навантаження без ризику травмування
Поступове зміцнення м'язів та покращення витривалості
Унікальне поєднання силових та кардіо тренувань для розвитку витривалості та м'язової сили
Початковий рівень для тих, хто робить перші кроки до здорового способу життя
Інтенсивні тренування для розвитку м'язової маси та функціональної сили
Професійний рівень для досвідчених спортсменів та ентузіастів фітнесу
Правильне харчування - основа успішного зміцнення м'язів. Наші білкові платформи допомагають створити збалансований раціон для досягнення ваших фітнес-цілей.
Консультація з нутриціологом допоможе розробити індивідуальний план харчування, що підтримає ваші тренування та сприятиме загальному оздоровленню організму.
Консультація з харчуванняВідновлення - невід'ємна частина тренувального процесу. Правильні паузи забезпечують ефективне зростання м'язової тканини та запобігають перевтомі.
між інтенсивними тренуваннями одних м'язових груп
щоночі для оптимального відновлення м'язів
перед кожним тренуванням
після завершення тренування
Наша методика спрямована на формування довготривалих здорових звичок та стійких результатів, які залишаються з вами на все життя.
Перші відчутні зміни у витривалості та самопочутті
Візуальні зміни у м'язовому тонусі та постурі
Стабілізація здорових звичок та довготривалі результати
"Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний. Результати можуть варіюватися. Перед початком програми рекомендується консультація з лікарем."
Наші методики базуються на сучасних наукових дослідженнях у сфері спортивної медицини та фізіології
Аналіз патернів руху для оптимізації ефективності тренувань
Розуміння процесів адаптації м'язової тканини до навантажень
Вивчення енергетичних процесів для ефективного тренування
Покращення нервово-м'язової координації та рефлексів
Зміцнення серцево-судинної та дихальної систем
Оптимізація гормонального фону через фізичні навантаження
Зробіть перший крок до здорового та активного способу життя